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Galera, olha só que desenho MAHravilhoso que a @resumindofisio fez demonstrando como o MAH atua na Musculatura Abdominal. Ficou muito lindo, né? Gratidão, Renatha Cruz! Nem preciso dizer que amei❤
#MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

Galera, olha só que desenho MAHravilhoso que a @resumindofisio fez demonstrando como o MAH atua na Musculatura Abdominal. Ficou muito lindo, né? Gratidão, Renatha Cruz! Nem preciso dizer que amei❤ #MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

Seguindo nossa semana de recuperação pós parto: você sabe o que é Diástase Abdominal?
A expansão do útero durante a gravidez provoca um afastamento fisiológico das paredes do reto abdominal. Este afastamento, que pode chegar até 10 cm em algumas mulheres, pode regredir totalmente após o nascimento, ou não. O retorno às condições fisiológicas está diretamente relacionado com bons hábitos alimentares, manutenção do peso corporal, prática de atividades físicas, entre outros.
Além das questões estéticas, a diástase provoca prejuízo na função da musculatura abdominal, consequentemente dores lombares e alterações posturais.
No próximo post ensinaremos como fazer o auto exame. Acompanhe!
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#posparto #diastaseposparto #diastaseabdominal #pilatestatuape #pilatesanaliafranco #tatuape #analiafranco #pilateslevitta #studiolevittapilates #hipopressivos #abdominalhipopressivo

Seguindo nossa semana de recuperação pós parto: você sabe o que é Diástase Abdominal? A expansão do útero durante a gravidez provoca um afastamento fisiológico das paredes do reto abdominal. Este afastamento, que pode chegar até 10 cm em algumas mulheres, pode regredir totalmente após o nascimento, ou não. O retorno às condições fisiológicas está diretamente relacionado com bons hábitos alimentares, manutenção do peso corporal, prática de atividades físicas, entre outros. Além das questões estéticas, a diástase provoca prejuízo na função da musculatura abdominal, consequentemente dores lombares e alterações posturais. No próximo post ensinaremos como fazer o auto exame. Acompanhe! . . . . . #posparto #diastaseposparto #diastaseabdominal #pilatestatuape #pilatesanaliafranco #tatuape #analiafranco #pilateslevitta #studiolevittapilates #hipopressivos #abdominalhipopressivo

Eu encontrei no #lpf um treino que me acalma, me ajuda a me concentrar mais e diminui a minha ansiedade 🙏🏻 🔹 você deveria provar 🙌🏻 a sensação de bem estar é deliciosa!!!! #lpf #postura #conscienciacorporal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fisioterapia #ansiedade #stress #mentesa #calma #lifestyle #estilosaudavel

Eu encontrei no #lpf um treino que me acalma, me ajuda a me concentrar mais e diminui a minha ansiedade 🙏🏻 🔹 você deveria provar 🙌🏻 a sensação de bem estar é deliciosa!!!! #lpf #postura #conscienciacorporal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fisioterapia #ansiedade #stress #mentesa #calma #lifestyle #estilosaudavel

Você sabia que o diafragma tem uma parte posterior? 🤔
Então dê um Play no vídeo e veja quantas vezes quiser para ver a perfeição que é esse músculo. Por muitos anos falamos que o diafragma é o principal músculo da respiração, ponto! Mal sabíamos o quanto iríamos aprender sobre ele. Vamos compartilhar com vocês como funciona seu diafragma: ✅Tem ligação com suas emoções. Sim! Sua respiração muda de acordo com sua emoção 😲
✅Esses 2 furinhos que aparecem no vídeo é por onde passam a artéria aorta e o esôfago. Então, o diafragma interfere no seu retorno venoso e é por esse motivo que você fica muito inchada no final do dia ou dá aquele refluxo que insiste em mandar 'Oi' 👋
✅Ele interfere na sua postura: o ato de ficar em pé é quase que um ato respiratório.
✅Interfere no funcionamento do seu intestino: pessoas enfezadas são mais mal humoradas 😤 Créditos: Thaís Fronczak
#mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência

Você sabia que o diafragma tem uma parte posterior? 🤔 Então dê um Play no vídeo e veja quantas vezes quiser para ver a perfeição que é esse músculo. Por muitos anos falamos que o diafragma é o principal músculo da respiração, ponto! Mal sabíamos o quanto iríamos aprender sobre ele. Vamos compartilhar com vocês como funciona seu diafragma: ✅Tem ligação com suas emoções. Sim! Sua respiração muda de acordo com sua emoção 😲 ✅Esses 2 furinhos que aparecem no vídeo é por onde passam a artéria aorta e o esôfago. Então, o diafragma interfere no seu retorno venoso e é por esse motivo que você fica muito inchada no final do dia ou dá aquele refluxo que insiste em mandar 'Oi' 👋 ✅Ele interfere na sua postura: o ato de ficar em pé é quase que um ato respiratório. ✅Interfere no funcionamento do seu intestino: pessoas enfezadas são mais mal humoradas 😤 Créditos: Thaís Fronczak #mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência

#Vaccumfordays ❤️
Stomach vacuums are good for strengthening the deeper abdominal wall and the tendons. It also teaches you how to breath deep into the diaphragm, which is important when doing movements like squats, deadlifts etc.. 👉 TIPS:
• do it on empty stomach as soon as you wake up in the morning.
• if you don’t have practice, lying down perhaps is the easiest position.
• it’s normal that you feel it’s hard in the beginning even more if you don’t know how to breath through your diafragma.
• try to practice diaphragmatic breathing techniques first.
• and most important: don’t give up, keep practicing it!
#stomachvacuum #abdominalhipopressivo #flatbelly #absworkout #abs #abdominalworkout #fitnesslifestyle #breathingtechniques #diafragma

#Vaccumfordays ❤️ Stomach vacuums are good for strengthening the deeper abdominal wall and the tendons. It also teaches you how to breath deep into the diaphragm, which is important when doing movements like squats, deadlifts etc.. 👉 TIPS: • do it on empty stomach as soon as you wake up in the morning. • if you don’t have practice, lying down perhaps is the easiest position. • it’s normal that you feel it’s hard in the beginning even more if you don’t know how to breath through your diafragma. • try to practice diaphragmatic breathing techniques first. • and most important: don’t give up, keep practicing it! #stomachvacuum #abdominalhipopressivo #flatbelly #absworkout #abs #abdominalworkout #fitnesslifestyle #breathingtechniques #diafragma

Voce sabia que é possível trabalhar seu core com abdominal hipopressivo?
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Veja os beneficios :
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↪ Tonifica o Assoalho Pélvico
↪ Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar. .  Diminui as dores na coluna
.  Ativação do Metabolismo Basal
↪ Controle dos problemas de incontinência urinária .
.
 Ótimo para a circulação: .
.
↪a melhora da vascularização
por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo
pernas inchadas e pesadas.
.
. ↪Melhora o funcionamento do intestino.
 Acelera a recuperação pós parto.
 Combate a insônia pois reduz ansiedade
 Melhora o desempenho #sexual.
.
. ↪Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para #atletas) .
.
#saúde #treino #santos #força #tonus #abdominal #infra #inteligente #incontinencia #urinaria #resistência #disciplina #saude #equilíbrio #autonomia #feminina #esporte #saude #abdominalhipopressivo #santos

Voce sabia que é possível trabalhar seu core com abdominal hipopressivo? . . Veja os beneficios : . . ↪ Tonifica o Assoalho Pélvico ↪ Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar. .  Diminui as dores na coluna .  Ativação do Metabolismo Basal ↪ Controle dos problemas de incontinência urinária . .  Ótimo para a circulação: . . ↪a melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. . . ↪Melhora o funcionamento do intestino.  Acelera a recuperação pós parto.  Combate a insônia pois reduz ansiedade  Melhora o desempenho #sexual.. . ↪Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para #atletas) . . #saúde #treino #santos #força #tonus #abdominal #infra #inteligente #incontinencia #urinaria #resistência #disciplina #saude #equilíbrio #autonomia #feminina #esporte #saude #abdominalhipopressivo #santos

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Já pensou em definir e fortalecer o abdome através da respiração?
.
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Além do efeito estético o Low Pressure Fitness fortalece os músculos do Core que são essenciais para a proteção da coluna, melhorando sua postura, fortalecendo seus músculos do assoalho pélvico, melhorando sua capacidade respiratória, tratando diástase abdominal.
.
.
Venha conhecer o Low Pressure Fitness!
📞61 983732589
.
.
#lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpflovers❤️ #minutolpf #abdomendefinido #abdomendefinido #abdominalhipopressivo #abdominal #StudioLevitaBrasilia #Brasilia #AguasClaras #taguatinga

Já pensou em definir e fortalecer o abdome através da respiração? . . Além do efeito estético o Low Pressure Fitness fortalece os músculos do Core que são essenciais para a proteção da coluna, melhorando sua postura, fortalecendo seus músculos do assoalho pélvico, melhorando sua capacidade respiratória, tratando diástase abdominal. . . Venha conhecer o Low Pressure Fitness! 📞61 983732589 . . #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpflovers❤️ #minutolpf #abdomendefinido #abdomendefinido #abdominalhipopressivo #abdominal #StudioLevitaBrasilia #Brasilia #AguasClaras #taguatinga

Dorme de lado? 😴🛏
A Tati traz uma super dica para você! 🤩👩⚕ Essa posição é ótima para manter a coluna mais linhada, e costuma ser a preferida por muita gente! Mesmo assim, são necessários alguns ajustes para alcançar uma noite de sono mais satisfatória. 💠O travesseiro precisa ser da altura da orelha ao ombro, e acomodar o pescoço, para a cabeça não ficar inclinada.;
💠 Colocar um travesseiro entre as pernas ajuda a manter os joelhos alinhados ao tronco, além de evitar que batam um no outro;
💠Tente respeitar as curvas naturais na estrutura da sua coluna;
💠Para não forçar o nervo ciático, o ideal é manter o quadril relaxado e as pernas levemente flexionadas;
💠Não durma com o braço esticado em cima da cabeça, isso vai evitar dores no ombro. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I.
📱Telefone: (14) 99663-5303.
#fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel #dormirdelado

Dorme de lado? 😴🛏 A Tati traz uma super dica para você! 🤩👩⚕ Essa posição é ótima para manter a coluna mais linhada, e costuma ser a preferida por muita gente! Mesmo assim, são necessários alguns ajustes para alcançar uma noite de sono mais satisfatória. 💠O travesseiro precisa ser da altura da orelha ao ombro, e acomodar o pescoço, para a cabeça não ficar inclinada.; 💠 Colocar um travesseiro entre as pernas ajuda a manter os joelhos alinhados ao tronco, além de evitar que batam um no outro; 💠Tente respeitar as curvas naturais na estrutura da sua coluna; 💠Para não forçar o nervo ciático, o ideal é manter o quadril relaxado e as pernas levemente flexionadas; 💠Não durma com o braço esticado em cima da cabeça, isso vai evitar dores no ombro. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I. 📱Telefone: (14) 99663-5303. #fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel #dormirdelado

Início da Tati com o Pilates 👩‍⚕️🤸🏽‍♀️ Depois de estar envolvida e engajada com o RPG Original, a Tati percebeu que precisava manter a linha de raciocínio clínico, para aumentar as possibilidades de condicionamento clínico.
Ela fez o curso de Pilates e se apaixonou pelo método, pois as técnicas se complementam perfeitamente com o RPG, sendo que as duas modalidades seguem o mesmo raciocínio clínico com base nas cadeias musculares.
Pilates melhora a força e condicionamento muscular e RPG trata a da dor. 😍😱 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I.
📱Telefone: (14) 99663-5303.
#fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel

Início da Tati com o Pilates 👩‍⚕️🤸🏽‍♀️ Depois de estar envolvida e engajada com o RPG Original, a Tati percebeu que precisava manter a linha de raciocínio clínico, para aumentar as possibilidades de condicionamento clínico. Ela fez o curso de Pilates e se apaixonou pelo método, pois as técnicas se complementam perfeitamente com o RPG, sendo que as duas modalidades seguem o mesmo raciocínio clínico com base nas cadeias musculares. Pilates melhora a força e condicionamento muscular e RPG trata a da dor. 😍😱 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I. 📱Telefone: (14) 99663-5303. #fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel

Atenção mulherada, a Ginástica Abdominal Hipopressiva é um excelente exercício para todas nós, mulheres! 🎀🎀
⠀
São exercícios posturais e respiratórios, que tonificam a faixa abdominal, fortalecendo o abdômen. Diminuem a circunferência da cintura, melhoram a postura, diminuem as dores nas costas, melhoram a constipação, melhoram o desempenho sexual, aceleram o metabolismo, dentre muitos outros benefícios. Tudo isso sem efeitos negativos sobre o assoalho pélvico, ou seja, sem provocar pressão nas estruturas, órgãos internos ou na coluna.
⠀
Esse exercício trabalha a musculatura profunda do abdômen de forma efetiva e segura, proporcionando mais tônus e ativação desses músculos.
⠀
Aqui na Maternare temos aula em grupo ou individuais, e o atendimento é específico para mulheres em geral. Você pode praticar 1x ou 2x por semana. Com apenas 30 minutos por aula, você cuida do seu corpo, da sua postura e da sua saúde!
⠀
Os resultados são surpreendentes, você precisa conhecer!
⠀
Agende sua avaliação! 👯👯
⠀
⠀
Procure um profissional habilitado pelo método original @caufriezconcept !
⠀
Saiba mais:
💻 www.maternare.com.br
📱 (71) 99102-1401
⠀
#AtividadeFisica #hipopressiva #AbdominaisHipopressivos #GinasticaAbdominalHipopressiva #maternare #EspacoMaternare #hipopressiva #diastase #posparto #AbdominalHipopressivo #exerciciofisico #exercicio #saude #abdominal #treino #fitness

Atenção mulherada, a Ginástica Abdominal Hipopressiva é um excelente exercício para todas nós, mulheres! 🎀🎀 ⠀ São exercícios posturais e respiratórios, que tonificam a faixa abdominal, fortalecendo o abdômen. Diminuem a circunferência da cintura, melhoram a postura, diminuem as dores nas costas, melhoram a constipação, melhoram o desempenho sexual, aceleram o metabolismo, dentre muitos outros benefícios. Tudo isso sem efeitos negativos sobre o assoalho pélvico, ou seja, sem provocar pressão nas estruturas, órgãos internos ou na coluna. ⠀ Esse exercício trabalha a musculatura profunda do abdômen de forma efetiva e segura, proporcionando mais tônus e ativação desses músculos. ⠀ Aqui na Maternare temos aula em grupo ou individuais, e o atendimento é específico para mulheres em geral. Você pode praticar 1x ou 2x por semana. Com apenas 30 minutos por aula, você cuida do seu corpo, da sua postura e da sua saúde! ⠀ Os resultados são surpreendentes, você precisa conhecer! ⠀ Agende sua avaliação! 👯👯 ⠀ ⠀ Procure um profissional habilitado pelo método original @caufriezconcept ! ⠀ Saiba mais: 💻 www.maternare.com.br 📱 (71) 99102-1401 ⠀ #AtividadeFisica #hipopressiva #AbdominaisHipopressivos #GinasticaAbdominalHipopressiva #maternare #EspacoMaternare #hipopressiva #diastase #posparto #AbdominalHipopressivo #exerciciofisico #exercicio #saude #abdominal #treino #fitness

#Repost @talitabastospersonal with @get_repost
・・・
LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​
ㅤ
ㅤÉ possível recuperar a boa forma após uma gestação. Mas tenham calma mamães, é fundamental consultar um profissional experiente na área para te orientar. Existe o momento certo e os exercícios adequados para a fase. Você sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​
ㅤ
ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​
ㅤ
ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​​ ㅤ
ㅤㅤ#lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #posparto #recuperacaoposparto #maternidade #maternidadeideal #maternidadereal #mae #mamae #mamaeboaforma #boaformaposparto #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #fisioterapia #educacaofisica

#Repost @talitabastospersonal with @get_repost ・・・ LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​ ㅤ ㅤÉ possível recuperar a boa forma após uma gestação. Mas tenham calma mamães, é fundamental consultar um profissional experiente na área para te orientar. Existe o momento certo e os exercícios adequados para a fase. Você sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​ ㅤ ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​ ㅤ ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​​ ㅤ ㅤㅤ #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #posparto #recuperacaoposparto #maternidade #maternidadeideal #maternidadereal #mae #mamae #mamaeboaforma #boaformaposparto #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #fisioterapia #educacaofisica

Avançamos a cada dia! 🙌🏼🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️♻️ 🔝 #abdominalhipopressivo #hipopressivo #visceral #lpf #saúde #bemestar #trx

Avançamos a cada dia! 🙌🏼🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️♻️ 🔝 #abdominalhipopressivo #hipopressivo #visceral #lpf #saúde #bemestar #trx

LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​
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ㅤÉ possível recuperar a boa forma após uma gestação. Mas tenham calma mamães, é fundamental consultar um profissional experiente na área para te orientar. Existe o momento certo e os exercícios adequados para a fase. Você sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​
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ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​
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ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​​
ㅤ Mamães e futuras mamães, sou Talita Bastos, personal das mamães e vou te ajudar. Contato inbox ou Whatsapp descritona biografia.
ㅤ
ㅤㅤ#lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #posparto #recuperacaoposparto #maternidade #maternidadeideal #maternidadereal #mae #mamae #mamaeboaforma #boaformaposparto #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #fisioterapia #educaçãofísica

LPF e RECUPERAÇÃO PÓS PARTO🤱🏼🤱🏼🤱🏼​ ㅤ ㅤÉ possível recuperar a boa forma após uma gestação. Mas tenham calma mamães, é fundamental consultar um profissional experiente na área para te orientar. Existe o momento certo e os exercícios adequados para a fase. Você sabia que o LPF é uma excelente ferramenta para a recuperação pós parto? ​ ㅤ ㅤO método Low Pressure Fitness já é utilizado por milhares de Fisioterapeutas e Profissionais de EF em todo o mundo na recuperação da funcionalidade dos músculos do CORE e para a estética abdominal , já que as puérperas apresentam uma redução do tônus basal dos músculos abdominais e perineais no período gestacional em decorrência das alterações hormonais e estruturais característicos deste período! ​ ㅤ ㅤConsulte um profissional certificado para saber o momento ideal de iniciar suas aulas e recupere a saúde do seu CORE e sua auto estima😊​​ ㅤ Mamães e futuras mamães, sou Talita Bastos, personal das mamães e vou te ajudar. Contato inbox ou Whatsapp descritona biografia. ㅤ ㅤㅤ #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #posparto #recuperacaoposparto #maternidade #maternidadeideal #maternidadereal #mae #mamae #mamaeboaforma #boaformaposparto #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fascia #tensegridade #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #fisioterapia #educaçãofísica

WALL SERIES é uma Formação 100% prática EXCLUSIVA para os Licenciados LPF CERTIFIED 🤜🏼🤛🏼
ㅤ
ㅤApós a conclusão da Formação , que é dividida em 3 módulos , temos as ESPECIALIZAÇÕES Low Pressure Fitness para ajudar nossos Licenciados a terem resultados ainda mais expressivos com o método!
ㅤ
ㅤA parede é um comando cinestésico CONSTANTE , o que proporcionará ainda mais suporte para os profissionais durante suas aulas ou sessões. Com certeza uma Formação que trará ainda mais conhecimento sobre o método Low Pressure Fitness! Para cada Postura do LPF, existe uma correspondente na PAREDE. 📽Postura do vídeo, Jane. Qual ou quais postura(s) ela corresponde? Escreva nos comentários.
ㅤ
ATENÇÃO! Formacão Wall Series Belo Horizonte, dias 28 e 29 de setembro.
Inscrições no site ⌨lpfbrasil.com.br #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #lpfwallseries #wallseries #hipopressivos #abdominalhipopressivo #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada

WALL SERIES é uma Formação 100% prática EXCLUSIVA para os Licenciados LPF CERTIFIED 🤜🏼🤛🏼 ㅤ ㅤApós a conclusão da Formação , que é dividida em 3 módulos , temos as ESPECIALIZAÇÕES Low Pressure Fitness para ajudar nossos Licenciados a terem resultados ainda mais expressivos com o método! ㅤ ㅤA parede é um comando cinestésico CONSTANTE , o que proporcionará ainda mais suporte para os profissionais durante suas aulas ou sessões. Com certeza uma Formação que trará ainda mais conhecimento sobre o método Low Pressure Fitness! Para cada Postura do LPF, existe uma correspondente na PAREDE. 📽Postura do vídeo, Jane. Qual ou quais postura(s) ela corresponde? Escreva nos comentários. ㅤ ATENÇÃO! Formacão Wall Series Belo Horizonte, dias 28 e 29 de setembro. Inscrições no site ⌨lpfbrasil.com.br #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #talitalpf #lpfwallseries #wallseries #hipopressivos #abdominalhipopressivo #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada

O programa em si, consiste em 12 sessões, de 45min cada aula, mais 5 min de prática diária.
.
Porém alguns alunos se beneficiam tanto da técnica que desejam fazer mais 12 e mais 12...12.
Por isso criamos o segundo pacote da técnica para esse apaixonados pelo #mah.
E aulas avulsas mensais de manutenção, como forma de incentivo e motivação ao aluno pra que não desanime de praticar o MAH em sua vida.
Fique ligado!
AGENDE SUAS AULAS do #mah!
22 999029820
#metodoabdominalhipopressivo
#MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero fitness

O programa em si, consiste em 12 sessões, de 45min cada aula, mais 5 min de prática diária. . Porém alguns alunos se beneficiam tanto da técnica que desejam fazer mais 12 e mais 12...12. Por isso criamos o segundo pacote da técnica para esse apaixonados pelo #mah. E aulas avulsas mensais de manutenção, como forma de incentivo e motivação ao aluno pra que não desanime de praticar o MAH em sua vida. Fique ligado! AGENDE SUAS AULAS do #mah! 22 999029820 #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero fitness

Seria muito bom se fosse ne?!
Já pensou conquistar a barriga negativa assim?
Mas não é.
O MAH vai além disso!
Ele consiste num programa de exercícios isométricos, posturais e ritmos associado a respiração, apnéia e aspiração visceral.
Mas se liga, não é todo mundo que está apto a aspirar.
Por isso se faz necessário uma avaliação criteriosa e reavaliações pra ver o momento que o aluno poderá aspirar, ou não.
Algumas patologias são contra-indicadas ao método, outras a apuração.
Não brinque com sua saúde.
Procure um profissional habilitado.
22 999029820
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero

Seria muito bom se fosse ne?! Já pensou conquistar a barriga negativa assim? Mas não é. O MAH vai além disso! Ele consiste num programa de exercícios isométricos, posturais e ritmos associado a respiração, apnéia e aspiração visceral. Mas se liga, não é todo mundo que está apto a aspirar. Por isso se faz necessário uma avaliação criteriosa e reavaliações pra ver o momento que o aluno poderá aspirar, ou não. Algumas patologias são contra-indicadas ao método, outras a apuração. Não brinque com sua saúde. Procure um profissional habilitado. 22 999029820 #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero

O #mah ficou conhecido como Técnica da Barriga Negativa não por emagrecer, mas pela redução da circunferência abdominal.
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O que o Método consegue fazer é aumentar o metabolismo basal a médio e longo prazo. Isso porque os exercícios irão trabalhar em uma variabilidade cardíaca gerada pela noradrenalina, fazendo com que alguns exercícios atinjam 85% da frequência cardíaca máxima de um indivíduo.
Seria perfeito se além de todos os benefícios da técnica que passam por vários sistemas do organismo, ele também emagrecesse sem o esforço do Aluno em outras áreas.
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Pois bem sabemos, que 80% do processo de emagrecimento deve estar ligado a alimentação.
Por isso indicamos sempre ao nosso aluno do mah, que visa também perder peso, (gordura), que vá a um nutricionista.
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O que o Mah faz e que vcs veem nas fotos do antes e depois está relacionado a ativação muscular.
Toda mudança é puramente músculos que se definiram.
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Mas se o aluno, já prática exercício físico, tem uma dieta balanceada, e vem pro MAH, sem dúvidas seu processo de emagrecimento será acelerado e mais saudável .
Fique ligado!
Agende suas sessões de #métodoabdominalhipopressivo #mah #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #emagrecimento #magra

O #mah ficou conhecido como Técnica da Barriga Negativa não por emagrecer, mas pela redução da circunferência abdominal. . O que o Método consegue fazer é aumentar o metabolismo basal a médio e longo prazo. Isso porque os exercícios irão trabalhar em uma variabilidade cardíaca gerada pela noradrenalina, fazendo com que alguns exercícios atinjam 85% da frequência cardíaca máxima de um indivíduo. Seria perfeito se além de todos os benefícios da técnica que passam por vários sistemas do organismo, ele também emagrecesse sem o esforço do Aluno em outras áreas. . Pois bem sabemos, que 80% do processo de emagrecimento deve estar ligado a alimentação. Por isso indicamos sempre ao nosso aluno do mah, que visa também perder peso, (gordura), que vá a um nutricionista. . O que o Mah faz e que vcs veem nas fotos do antes e depois está relacionado a ativação muscular. Toda mudança é puramente músculos que se definiram. . Mas se o aluno, já prática exercício físico, tem uma dieta balanceada, e vem pro MAH, sem dúvidas seu processo de emagrecimento será acelerado e mais saudável . Fique ligado! Agende suas sessões de #métodoabdominalhipopressivo #mah #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #emagrecimento #magra

Sabemos que o #mah é um excelente método para #posparto.
Toda mulher que um dia engravidou, deveria se beneficiar dele.
Mas qualquer mulher, independente de ter tido filhos ou não, pode fazê-lo . E deve fazê-lo.
Por que?
Pq ele vem para normalizar nossas pressões internas, e faz parte de nossa fisiologia ter níveis de pressões intracavitárias, como a pia, pressão intra-abdominal fisiológica.
Ela está ligada a nossa digestão, fala, movimentos , choro, canto, enfim, a inúmeras funções.
Acontece que essa pressão pode encontrar-se aumentada de forma crônica, como isso acontece??
Um exemplo são as pessoas que praticam exercícios físicos que exigem contração abdominal, atividades de impacto, entre outras.
Na maioria dessas pessoas, a pia, encontra-se num valor acima do fisiológico, sendo prejudicial à sua saúde.
Então normalizar essas pressões e buscar um equilíbrio pra esse corpo, não é só papel de quem foi mamãe.
É de todos nós.
Fique ligado e agende suas aulas de MAH.
22 999029820
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #pia

Sabemos que o #mah é um excelente método para #posparto.Toda mulher que um dia engravidou, deveria se beneficiar dele. Mas qualquer mulher, independente de ter tido filhos ou não, pode fazê-lo . E deve fazê-lo. Por que? Pq ele vem para normalizar nossas pressões internas, e faz parte de nossa fisiologia ter níveis de pressões intracavitárias, como a pia, pressão intra-abdominal fisiológica. Ela está ligada a nossa digestão, fala, movimentos , choro, canto, enfim, a inúmeras funções. Acontece que essa pressão pode encontrar-se aumentada de forma crônica, como isso acontece?? Um exemplo são as pessoas que praticam exercícios físicos que exigem contração abdominal, atividades de impacto, entre outras. Na maioria dessas pessoas, a pia, encontra-se num valor acima do fisiológico, sendo prejudicial à sua saúde. Então normalizar essas pressões e buscar um equilíbrio pra esse corpo, não é só papel de quem foi mamãe. É de todos nós. Fique ligado e agende suas aulas de MAH. 22 999029820 #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #pia

Não pessoal!
Qualquer um de nós em algum momento na vida podemos desenvolver #diastase.
Mulheres em fase não gestacional e homens são propensos a tê-la.
Pessoas magrinhas, obesas, com abdômen definido, podem sim desenvolvê-las.
Até porque músculo forte é diferente de músculo competente.
A diastase está ligada a competência abdominal.
Gestantes, claro, terão devido a mudança fisiológica e a necessidade da musculatura se afastar para abrigar o feto.
Podendo voltar ao normal pós gestação, ou não.
Pessoas que praticam atividade física de alto impacto, que exigem muita força, também podem desenvolver esse afastamento dos retos abdominais.
Então fique ligado!!!
AGENDE sua avaliação e aulas do #mah!
Venha avaliar seu abdômen, saber de sua competência, se possui ou não diastáse.
Se são fisiologicas ou patológicas. Funcionais ou não!
22 999029820
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitness #diastase #posparto #coluna #equilibrio #flexibilidade

Não pessoal! Qualquer um de nós em algum momento na vida podemos desenvolver #diastase.Mulheres em fase não gestacional e homens são propensos a tê-la. Pessoas magrinhas, obesas, com abdômen definido, podem sim desenvolvê-las. Até porque músculo forte é diferente de músculo competente. A diastase está ligada a competência abdominal. Gestantes, claro, terão devido a mudança fisiológica e a necessidade da musculatura se afastar para abrigar o feto. Podendo voltar ao normal pós gestação, ou não. Pessoas que praticam atividade física de alto impacto, que exigem muita força, também podem desenvolver esse afastamento dos retos abdominais. Então fique ligado!!! AGENDE sua avaliação e aulas do #mah! Venha avaliar seu abdômen, saber de sua competência, se possui ou não diastáse. Se são fisiologicas ou patológicas. Funcionais ou não! 22 999029820 #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitness #diastase #posparto #coluna #equilibrio #flexibilidade

Não!
O #MAH também pode ser praticado por homens.
Ele é para todos, com algumas contra-indicações, que não tem a ver com sexo, mas com uma avaliação bem feita por seus instrutores.
Então homens podem praticar?
Sim!
Sem dúvidas!
Homens também têm PIA aumentada, também podem ter diastáses, disfunções intestinais e urinárias, fraqueza e incompetência abdominais e do assoalho pélvico, entre outras características.
Eles também se beneficiam da prática, assim com as mulheres, podendo então praticá-las como forma de prevenção e estilo de vida, aumentando o rendimento nas demais atividades, bem como no tratamento de diversas disfunções fiscais, melhorando postura, respiração e até mesmo o desempenho sexual.
Fique ligado!!!
Tá esperando o que pra agendar suas aulas de MAH?
22 999029820
#métodoabominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #vollgrouppilates #janainacintas #homem #masculinidade #sexomasculino

Não! O #MAH também pode ser praticado por homens. Ele é para todos, com algumas contra-indicações, que não tem a ver com sexo, mas com uma avaliação bem feita por seus instrutores. Então homens podem praticar? Sim! Sem dúvidas! Homens também têm PIA aumentada, também podem ter diastáses, disfunções intestinais e urinárias, fraqueza e incompetência abdominais e do assoalho pélvico, entre outras características. Eles também se beneficiam da prática, assim com as mulheres, podendo então praticá-las como forma de prevenção e estilo de vida, aumentando o rendimento nas demais atividades, bem como no tratamento de diversas disfunções fiscais, melhorando postura, respiração e até mesmo o desempenho sexual. Fique ligado!!! Tá esperando o que pra agendar suas aulas de MAH? 22 999029820 #métodoabominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #vollgrouppilates #janainacintas #homem #masculinidade #sexomasculino

Reposted from @janainacintas - Você sabia que o diafragma tem uma parte posterior? 🤔
Então dê um Play no vídeo e veja quantas vezes quiser para ver a perfeição que é esse músculo. Por muitos anos falamos que o diafragma é o principal músculo da respiração, ponto! Mal sabíamos o quanto iríamos aprender sobre ele. Vamos compartilhar com vocês como funciona seu diafragma: ✅Tem ligação com suas emoções. Sim! Sua respiração muda de acordo com sua emoção 😲
✅Esses 2 furinhos que aparecem no vídeo é por onde passam a artéria aorta e o esôfago. Então, o diafragma interfere no seu retorno venoso e é por esse motivo que você fica muito inchada no final do dia ou dá aquele refluxo que insiste em mandar 'Oi' 👋
✅Ele interfere na sua postura: o ato de ficar em pé é quase que um ato respiratório.
✅Interfere no funcionamento do seu intestino: pessoas enfezadas são mais mal humoradas 😤 Créditos: Thaís Fronczak
#mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência - #regrann

Reposted from @janainacintas - Você sabia que o diafragma tem uma parte posterior? 🤔 Então dê um Play no vídeo e veja quantas vezes quiser para ver a perfeição que é esse músculo. Por muitos anos falamos que o diafragma é o principal músculo da respiração, ponto! Mal sabíamos o quanto iríamos aprender sobre ele. Vamos compartilhar com vocês como funciona seu diafragma: ✅Tem ligação com suas emoções. Sim! Sua respiração muda de acordo com sua emoção 😲 ✅Esses 2 furinhos que aparecem no vídeo é por onde passam a artéria aorta e o esôfago. Então, o diafragma interfere no seu retorno venoso e é por esse motivo que você fica muito inchada no final do dia ou dá aquele refluxo que insiste em mandar 'Oi' 👋 ✅Ele interfere na sua postura: o ato de ficar em pé é quase que um ato respiratório. ✅Interfere no funcionamento do seu intestino: pessoas enfezadas são mais mal humoradas 😤 Créditos: Thaís Fronczak #mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência - #regrann

E falando em LPF curtam este vídeo da nossa lindeza @mirellagodoy que me abandonou nos nossos vídeos de Pilates 😂😂 mas estamos voltando galera, aguenta firme que logo faremos mais um vídeo novo. 💪🏻💪🏻 .
.
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#lucilaminucellistudiopilates #lucilaminucellistudiodepilates #presidenteprudente #lpfbrasil #lpflovers #lpf #lpfexperience #lpfamily #lpfitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #coretraining #fisioterapia #postura

E falando em LPF curtam este vídeo da nossa lindeza @mirellagodoy que me abandonou nos nossos vídeos de Pilates 😂😂 mas estamos voltando galera, aguenta firme que logo faremos mais um vídeo novo. 💪🏻💪🏻 . . . #lucilaminucellistudiopilates #lucilaminucellistudiodepilates #presidenteprudente #lpfbrasil #lpflovers #lpf #lpfexperience #lpfamily #lpfitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #coretraining #fisioterapia #postura

📣Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física de BELO HORIZONTE e REGIÃO. Próxima turma Low Pressure Fitness na cidade de vocês!
ㅤ
ㅤCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL LPF nível 1 nos dias 24 e 25 de AGOSTO. 🇪🇸🇧🇷​
ㅤ
ㅤLeve a técnica da barriga negativa para seu espaço e se destaque no mercado com essa metodologia revolucionária em TREINAMENTO NEUROMIOFASCIAL 🧠♾​
ㅤ
ㅤInscrições no site ⌨️lpfbrasil.com.br 👉🏽Solicite inbox o cupom de desconto especial de 30% válido até 21 de julho. #lpf #bh #belohorizonte #lpfbh #lpfbelohorizonte #formaçãolpf #lpfcursos #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperience #conhecimento #pilates #pilatesbh #pilatesbelohorizonte #fisioterapia #fisioterapiabh #fisioterapeuta #educaçãofísica #educacaofisicabh #educadorfisico #personaltrainer #personalbh #personaltraining #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #cadeiasmusculares #cadeiasmiofasciais

📣Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física de BELO HORIZONTE e REGIÃO. Próxima turma Low Pressure Fitness na cidade de vocês! ㅤ ㅤCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL LPF nível 1 nos dias 24 e 25 de AGOSTO. 🇪🇸🇧🇷​ ㅤ ㅤLeve a técnica da barriga negativa para seu espaço e se destaque no mercado com essa metodologia revolucionária em TREINAMENTO NEUROMIOFASCIAL 🧠♾​ ㅤ ㅤInscrições no site ⌨️lpfbrasil.com.br 👉🏽Solicite inbox o cupom de desconto especial de 30% válido até 21 de julho. #lpf #bh #belohorizonte #lpfbh #lpfbelohorizonte #formaçãolpf #lpfcursos #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperience #conhecimento #pilates #pilatesbh #pilatesbelohorizonte #fisioterapia #fisioterapiabh #fisioterapeuta #educaçãofísica #educacaofisicabh #educadorfisico #personaltrainer #personalbh #personaltraining #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #cadeiasmusculares #cadeiasmiofasciais

O que é Low Pressure Fitness? ​
ㅤ
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
ㅤ
Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
ㅤ
✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
ㅤ
✅Melhora o funcionamento do intestino ​
ㅤ
✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
ㅤ
✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
ㅤ
✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
ㅤ
ㅤ
As aulas tem duração média de 40 minutos e podem ser praticadas individualmente ou em pequenos grupos. Agende sua aula experimental.
ㅤ
#lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fisioterapia #educaçãofísica #personaltrainer #personaltrainerbh #personalbh #talitapersonal

O que é Low Pressure Fitness? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ ✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ ✅Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ ✅Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ ✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ ✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ As aulas tem duração média de 40 minutos e podem ser praticadas individualmente ou em pequenos grupos. Agende sua aula experimental. ㅤ #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #lpfbh #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #barriganegativa #barrigachapada #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #fisioterapia #educaçãofísica #personaltrainer #personaltrainerbh #personalbh #talitapersonal

Reformer: o aparelho que reforma o corpo 🤸🏽‍♀️😱 Joseph Pilates, deu esse nome para o aparelho por acreditar na capacidade de reformar o corpo através dos inúmeros exercícios realizados no Reformer.
Ele é utilizado para trabalhar toda a musculatura nas posições vertical, sentado, em quatro apoios e em pé. O aparelho permite a execução de exercícios de resistência, conduzindo um trabalho de alinhamento do centro de força, podendo ser facilmente adaptado a todos os tipos de pessoas. 👯🤩 Seu principal diferencial é a plataforma, na qual pode-se sentar, ajoelhar, apoiar e deitar de frente ou de costas. ⭐⭐ O aluno empurra ou puxa a barra de pés, usando os braços, pernas, punhos e tornozelos, deslizar para frente e para trás ao longo dos trilhos, enquanto a tensão das molas trabalha os músculos. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I.
📱Telefone: (14) 99663-5303.
#fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #alivioparadores #postura #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel #reformer

Reformer: o aparelho que reforma o corpo 🤸🏽‍♀️😱 Joseph Pilates, deu esse nome para o aparelho por acreditar na capacidade de reformar o corpo através dos inúmeros exercícios realizados no Reformer. Ele é utilizado para trabalhar toda a musculatura nas posições vertical, sentado, em quatro apoios e em pé. O aparelho permite a execução de exercícios de resistência, conduzindo um trabalho de alinhamento do centro de força, podendo ser facilmente adaptado a todos os tipos de pessoas. 👯🤩 Seu principal diferencial é a plataforma, na qual pode-se sentar, ajoelhar, apoiar e deitar de frente ou de costas. ⭐⭐ O aluno empurra ou puxa a barra de pés, usando os braços, pernas, punhos e tornozelos, deslizar para frente e para trás ao longo dos trilhos, enquanto a tensão das molas trabalha os músculos. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I. 📱Telefone: (14) 99663-5303. #fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #alivioparadores #postura #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel #reformer

#Repost @janainacintas with @get_repost
・・・
O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌
Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você!
Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática.
Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak
#MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

#Repost @janainacintas with @get_repost ・・・ O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌 Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você! Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática. Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌
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Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática.
Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

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Ainda não conhece a técnica da barriga negativa? .
.
Vem conhecer.
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Temos turmas:
✏️ Terça-feira e Quinta-feira
🕣 Horários: 06:30; 09:00 e 17:00
✏️ Quarta-feira
🕣 Horário: 16:30
✏️ Sexta-feira
🕣 Horário: 16:00
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Entre em contato conosco para saber mais!
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#lpf #lpfbrasil #lowpressurefitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #diastase #mamãessaradas #abdomendefinido #cinturafina #studiolevitabrasilia #brasilia #agusclaras #taguatinga

Ainda não conhece a técnica da barriga negativa? . . Vem conhecer. . Temos turmas: ✏️ Terça-feira e Quinta-feira 🕣 Horários: 06:30; 09:00 e 17:00 ✏️ Quarta-feira 🕣 Horário: 16:30 ✏️ Sexta-feira 🕣 Horário: 16:00 . . Entre em contato conosco para saber mais! . . #lpf #lpfbrasil #lowpressurefitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #diastase #mamãessaradas #abdomendefinido #cinturafina #studiolevitabrasilia #brasilia #agusclaras #taguatinga

O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌
Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você!
Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática.
Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak
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O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌 Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você! Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática. Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #MAH #mahvaialem #mahgv #metodoabdominalhipopressivo #abdominalhipopressivo #governadorvaladares #barriganegativa #postura #qualidadedevida #incontinenciaurinaria

O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌
Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você!
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Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak
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O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌 Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você! Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática. Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #MAH #mahvaialem #hipopressiva #pilatesargentina #pilateslovers #pilatesbrasil #pilateando #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

Nova modalidade disponível: abdominal hipopressivo. #ClasseA #abdominalhipopressivo

Nova modalidade disponível: abdominal hipopressivo. #ClasseA #abdominalhipopressivo

O MAH é o que existe de melhor e mais inovador para você 'malhar' seu abdômen.
Como ele conseguimos a ativação de toda faixa abdominal.
Isso mesmo trabalhamos desde os músculos superficiais aos mais profundos.
Chega de perder tempo com centenas de abdominais e continuar com os músculos abdominais incompetentes.
Mas atenção, apesar de auxiliar também no emagrecimento, o MAH não queima gordura.
Pra termos queima de gordura, precisamos cuidar da nossa alimentação, que é 80% do processo de emagrecimento.
Associando o #mah, a uma #alimentacaobalanceada, temos obtido excelentes resultados.
Venha pro MAH!
#Métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes mAhcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

O MAH é o que existe de melhor e mais inovador para você 'malhar' seu abdômen. Como ele conseguimos a ativação de toda faixa abdominal. Isso mesmo trabalhamos desde os músculos superficiais aos mais profundos. Chega de perder tempo com centenas de abdominais e continuar com os músculos abdominais incompetentes. Mas atenção, apesar de auxiliar também no emagrecimento, o MAH não queima gordura. Pra termos queima de gordura, precisamos cuidar da nossa alimentação, que é 80% do processo de emagrecimento. Associando o #mah, a uma #alimentacaobalanceada, temos obtido excelentes resultados. Venha pro MAH! #Métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes mAhcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

E aí , alguém se identifica?
Você acorda sequinha e com o passar do dia, a barriga parece cada vez mais de grávida.
Você já se perguntou por quê?
Acha que é só inchaço? Será que é por que quando você acorda de manhã seu estômago ainda está vazio?
Ou a culpa é da postura? 🤔⠀⠀
.
Bom, podem ser todos esse fatores e também um fator de extrema importância chamado INCOMPETÊNCIA ABDOMINAL. 😲⠀
⠀⠀
No pós parto, por exemplo, existe uma frouxidão persistente no tecido conjuntivo abdominal, muitas vezes ainda sobre influência hormonal, sucetíveis a aumentos de pressão que ao longo do dia, à medida que nós comemos, nos levantamos e nos movemos, empurra o tecido da parede abdominal que está fraca e passa esta aparência de abdome “estufado”, “inchado” 😱⠀⠀
⠀⠀
⚠ IMPORTANTE SABER .⠀
A pressão intra-abdominal NÃO é uma coisa ruim, ela é constante e seu CORE (núcleo do seu corpo) precisa está preparado para gerir esses aumentos. Porém, no pós parto seja ele recente e em alguns casos tardio os músculos estão enfraquecidos (especialmente o transverso do abdome) e não conseguem gerir bem estas pressões, permitindo que o alongamento ocorra.
O que é péssimo para sua saúde!
#metodoabdominalhipopressivo @ #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

E aí , alguém se identifica? Você acorda sequinha e com o passar do dia, a barriga parece cada vez mais de grávida. Você já se perguntou por quê? Acha que é só inchaço? Será que é por que quando você acorda de manhã seu estômago ainda está vazio? Ou a culpa é da postura? 🤔⠀⠀ . Bom, podem ser todos esse fatores e também um fator de extrema importância chamado INCOMPETÊNCIA ABDOMINAL. 😲⠀ ⠀⠀ No pós parto, por exemplo, existe uma frouxidão persistente no tecido conjuntivo abdominal, muitas vezes ainda sobre influência hormonal, sucetíveis a aumentos de pressão que ao longo do dia, à medida que nós comemos, nos levantamos e nos movemos, empurra o tecido da parede abdominal que está fraca e passa esta aparência de abdome “estufado”, “inchado” 😱⠀⠀ ⠀⠀ ⚠ IMPORTANTE SABER .⠀ A pressão intra-abdominal NÃO é uma coisa ruim, ela é constante e seu CORE (núcleo do seu corpo) precisa está preparado para gerir esses aumentos. Porém, no pós parto seja ele recente e em alguns casos tardio os músculos estão enfraquecidos (especialmente o transverso do abdome) e não conseguem gerir bem estas pressões, permitindo que o alongamento ocorra. O que é péssimo para sua saúde! #metodoabdominalhipopressivo @ #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

Dorme de barriga para cima?😴🤔 A Tati tem uma super dica para você! 🤩👩‍⚕️ Nessa posição, as articulações conseguem relaxar de forma satisfatória, impedindo torções e dores. Porém, a coluna não fica perfeita e se tem maior chance de problemas como a apneia ou ronco aparecerem em quem se deita nesta posição. ✅O travesseiro deve ser bem baixinho para evitar uma tensão na musculatura cervical; ✅Para relaxar as pernas deve-se colocar um travesseiro embaixo dos joelhos, o que permite que eles fiquem menos entendidos, relaxando os músculos da lombar e das coxas; ✅Os braços devem ficar ao longo do corpo, ou com as mãos pousadas levemente sobre o abdômen, sem força para não prejudicar a respiração. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I.
📱Telefone: (14) 99663-5303.
#fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #alivioparadores #postura #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel

Dorme de barriga para cima?😴🤔 A Tati tem uma super dica para você! 🤩👩‍⚕️ Nessa posição, as articulações conseguem relaxar de forma satisfatória, impedindo torções e dores. Porém, a coluna não fica perfeita e se tem maior chance de problemas como a apneia ou ronco aparecerem em quem se deita nesta posição. ✅O travesseiro deve ser bem baixinho para evitar uma tensão na musculatura cervical; ✅Para relaxar as pernas deve-se colocar um travesseiro embaixo dos joelhos, o que permite que eles fiquem menos entendidos, relaxando os músculos da lombar e das coxas; ✅Os braços devem ficar ao longo do corpo, ou com as mãos pousadas levemente sobre o abdômen, sem força para não prejudicar a respiração. 📍Endereço: Rua Edgard Ferraz, 2136. Jardim Maria Luiza I. 📱Telefone: (14) 99663-5303. #fisio #fisioterapia #fisioterapeutajau #pilates #neopilates #rpgoriginal #abdominalhipopressivo #barriganegativa #fitness #exercicios #alivioparadores #postura #saude #bemestar #cuidadocomocorpo #vidasaudavel

Primeira sessão de LPF e já está arrasando!!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não sabia fazer o vácuo e me surpreendeu 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Parabéns @_aninhamunhoz
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lpfgoiania #vacumm #vacuoabdominal #abdominalhipopressivo #barriganegativa

Primeira sessão de LPF e já está arrasando!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não sabia fazer o vácuo e me surpreendeu 🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Parabéns @_aninhamunhoz ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lpfgoiania #vacumm #vacuoabdominal #abdominalhipopressivo #barriganegativa

Reposted from @metodoabdominalhipopressivo - O Problema pode estar na Respiração 😲
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Quando seu diafragma funciona corretamente na tonicidade e mobilidade certa, a cada inspiração ele acaba massageando seu intestino estimulando o peristaltismo e regulando a função intestinal, assim resolvendo esse probleminha muito comum chamado constipação.
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Uma coisa que talvez você não saiba é que é possível regularizar a função do seu diafragma através da prática do Método Abdominal Hipopressivo, um método incrível e inovador aplicado em 6 semanas.
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O mais legal do MAH é que seus alunos não precisam esperar 6 semanas para começar a sentir todos os benefícios! .
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#métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

Reposted from @metodoabdominalhipopressivo - O Problema pode estar na Respiração 😲 . Quando seu diafragma funciona corretamente na tonicidade e mobilidade certa, a cada inspiração ele acaba massageando seu intestino estimulando o peristaltismo e regulando a função intestinal, assim resolvendo esse probleminha muito comum chamado constipação. . Uma coisa que talvez você não saiba é que é possível regularizar a função do seu diafragma através da prática do Método Abdominal Hipopressivo, um método incrível e inovador aplicado em 6 semanas. . O mais legal do MAH é que seus alunos não precisam esperar 6 semanas para começar a sentir todos os benefícios! . . . #métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌 ✅Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você!
.
Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática.
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Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

O MAH É A SOLUÇÃO! 🙌 ✅Se você estiver com a postura em dia, respirando melhor, mais alongada, com a musculatura mais tonificada e com alguns centímetros a menos de circunferência abdominal, temos certeza que você sentirá muito mais confiante para sair em qualquer foto, não é mesmo? Saiba de uma coisa, o MAH faz TUDO isso por você! . Seu intestino vai funcionar melhor, ficará menos inchada pela retenção hídrica, com a pele mais vistosa porque está mais oxigenada e manterá a postura de forma simples e automática. . Essa história de encolher a barriga não será mais na hora da foto, e sim, por 5 minutos ao dia praticando o MAH para manter sua pressão intra-abdominal equilibrada, com ela em equilíbrio fica até mais fácil passar pela TPM. Créditos: @thaisfronczak #métodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

Como você tem feito pra prevenir sua saúde?
Tem mantido uma rotina de treinos?
.
Bom, pense nisso... a opção é você quem faz... Através de estudos, adquiri conhecimento de algumas técnicas que te leva a obter mais #qualidade de vida... #lpfsantos
Veja os beneficios :
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↪ Tonifica o Assoalho Pélvico
↪ Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar. .  Diminui as dores na coluna .  Ativação do Metabolismo Basal
. ↪ Controle dos problemas de incontinência urinária .
.
 Ótimo para a circulação: .
.
↪ a melhora da vascularização
por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo
pernas inchadas e pesadas.
.
. ↪ Melhora o funcionamento do intestino.
 Acelera a recuperação pós parto.
 Combate a insônia pois reduz ansiedade
 Melhora o desempenho #sexual.
.
. ↪ Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para #atletas) .
.
#saúde #treino #santos #força #tonus #abdominal #infra #inteligente #incontinencia #urinaria #resistência #disciplina #saude #equilíbrio #autonomia #feminina #esporte #saude #abdominalhipopressivo #santos

Como você tem feito pra prevenir sua saúde? Tem mantido uma rotina de treinos? . Bom, pense nisso... a opção é você quem faz... Através de estudos, adquiri conhecimento de algumas técnicas que te leva a obter mais #qualidade de vida... #lpfsantos Veja os beneficios : . . ↪ Tonifica o Assoalho Pélvico ↪ Melhora da Postura em virtude da estabilização lombar. .  Diminui as dores na coluna .  Ativação do Metabolismo Basal . ↪ Controle dos problemas de incontinência urinária . .  Ótimo para a circulação: . . ↪ a melhora da vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando deste modo pernas inchadas e pesadas. . . ↪ Melhora o funcionamento do intestino.  Acelera a recuperação pós parto.  Combate a insônia pois reduz ansiedade  Melhora o desempenho #sexual.. . ↪ Aumento da capacidade cardiorrespiratória ( excelente para #atletas) . . #saúde #treino #santos #força #tonus #abdominal #infra #inteligente #incontinencia #urinaria #resistência #disciplina #saude #equilíbrio #autonomia #feminina #esporte #saude #abdominalhipopressivo #santos

ABDÔMEN FIT é representado por uma barriga com um bom tônus muscular, sua forma não tem ondulações e existe um excelente equilíbrio muscular em toda parece abdominal. .
Como conseguir um ABDÔMEN FIT? Não tem segredo, alimentação saudável 80% do tempo (de domingo à domingo), atividade física e abdominal hipopressivo são uma combinação perfeita 🙌🏼
.
Conte sempre com a ajuda de bons profissionais para lhe orientar.
#tiposdebarriga #barrigafit #barrigachapada #barrigatrincada #magra #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

ABDÔMEN FIT é representado por uma barriga com um bom tônus muscular, sua forma não tem ondulações e existe um excelente equilíbrio muscular em toda parece abdominal. . Como conseguir um ABDÔMEN FIT? Não tem segredo, alimentação saudável 80% do tempo (de domingo à domingo), atividade física e abdominal hipopressivo são uma combinação perfeita 🙌🏼 . Conte sempre com a ajuda de bons profissionais para lhe orientar. #tiposdebarriga #barrigafit #barrigachapada #barrigatrincada #magra #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

É o abdômen com alguns quilos extras que foram transformados em 'gomos' de gordura com aspecto gelatinoso em torno da cintura. .
👉O excesso de peso e a obesidade são as principais causas do abdômen gelatinoso. O mecanismo é fácil de entender:
maior quantidade de gordura (mole), maior volume, várias dobras ...
Caracteriza-se pelo volume e consistência suave da gordura subcutânea. .
Para redução dessa camada de gordura é importante acompanhamento nutricional e também aumentar o gasto metabólico com a ajuda de exercício e um estilo de vida mais ativo.
#tiposdebarriga #barrigadegordura #jellybelly #obesidade #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

É o abdômen com alguns quilos extras que foram transformados em 'gomos' de gordura com aspecto gelatinoso em torno da cintura. . 👉O excesso de peso e a obesidade são as principais causas do abdômen gelatinoso. O mecanismo é fácil de entender: maior quantidade de gordura (mole), maior volume, várias dobras ... Caracteriza-se pelo volume e consistência suave da gordura subcutânea. . Para redução dessa camada de gordura é importante acompanhamento nutricional e também aumentar o gasto metabólico com a ajuda de exercício e um estilo de vida mais ativo. #tiposdebarriga #barrigadegordura #jellybelly #obesidade #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

- Conhecida como a barriga de cerveja, é um exemplo de como nossos hábitos são refletidos no abdômen. Este tipo de barriga é muito redonda e volumosa.
.
O acúmulo de gordura é predominantemente visceral (em torno das vísceras). Isto se dá por excesso de açúcares, consumo de álcool, industrializados e má alimentação.
.
👉A gordura visceral é a mais perigosa de todas, porque está associada a um risco aumentado de de doenças cardíacas e metabólicas.
.
Antes de continuar a leitura, passe as fotos para o lado 😱🙀👀
.
➡Então, o que você pode fazer?
Cuide da sua dieta! Você verá como reduzirá sua cintura e aumentará sua saúde.
.
Conhece alguém com esse tipo de Abdome? Marca essa pessoa aqui pra ver se ela se encoraja a seguir um estilo de vida mais saudável 💪🏼
.
💡É importante procurar também um nutricionista para orienta-lo e assim realizar um trabalho multiciplinar!😉 #tiposdebarriga #barrigadecerveja #cerveja #beer #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

- Conhecida como a barriga de cerveja, é um exemplo de como nossos hábitos são refletidos no abdômen. Este tipo de barriga é muito redonda e volumosa. . O acúmulo de gordura é predominantemente visceral (em torno das vísceras). Isto se dá por excesso de açúcares, consumo de álcool, industrializados e má alimentação. . 👉A gordura visceral é a mais perigosa de todas, porque está associada a um risco aumentado de de doenças cardíacas e metabólicas. . Antes de continuar a leitura, passe as fotos para o lado 😱🙀👀 . ➡Então, o que você pode fazer? Cuide da sua dieta! Você verá como reduzirá sua cintura e aumentará sua saúde. . Conhece alguém com esse tipo de Abdome? Marca essa pessoa aqui pra ver se ela se encoraja a seguir um estilo de vida mais saudável 💪🏼 . 💡É importante procurar também um nutricionista para orienta-lo e assim realizar um trabalho multiciplinar!😉 #tiposdebarriga #barrigadecerveja #cerveja #beer #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

BARRIGA DE MAMÃE🤰 é um abdômen típico de mulheres pós gestação.
.
A gravidez produz alterações ​​no abdômen e que podem durar toda a vida se um trabalho adequado não for posto em prática.
.
Além de estrias, pele flácida e diástase abdominal, falta de tônus muscular após a gravidez. 👉O abdômen, em muitos casos, não se recupera completamente no pós-parto.
.
Em muitas mulheres, especialmente aqueles que NÃO fizeram uma reabilitação adequada, a barriga típica pós-parto pode persistir por décadas, mesmo fazendo dietas.
.
➡ A particularidade do abdômen da mãe é que a zona sub-umbilical está dilatada. Pode até parecer uma barriga de gravidez de três meses.
O que fazer então? 🧘‍♀️Trabalhar o tônus do conjunto abdomino-pélvica através da técnica hipopressiva e pautas posturais. Tem alguma dúvida? comenta aqui e marca aquela amiga que precisa saber disso.
#tiposdebarriga #barrigademamae #gestação #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

BARRIGA DE MAMÃE🤰 é um abdômen típico de mulheres pós gestação. . A gravidez produz alterações ​​no abdômen e que podem durar toda a vida se um trabalho adequado não for posto em prática. . Além de estrias, pele flácida e diástase abdominal, falta de tônus muscular após a gravidez. 👉O abdômen, em muitos casos, não se recupera completamente no pós-parto. . Em muitas mulheres, especialmente aqueles que NÃO fizeram uma reabilitação adequada, a barriga típica pós-parto pode persistir por décadas, mesmo fazendo dietas. . ➡ A particularidade do abdômen da mãe é que a zona sub-umbilical está dilatada. Pode até parecer uma barriga de gravidez de três meses. O que fazer então? 🧘‍♀️Trabalhar o tônus do conjunto abdomino-pélvica através da técnica hipopressiva e pautas posturais. Tem alguma dúvida? comenta aqui e marca aquela amiga que precisa saber disso. #tiposdebarriga #barrigademamae #gestação #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

E hoje a manhã de corrida foi delas!!! @runnerparaelas !!! Uma manhã super agradável em ótima a companhias!!! Delícia de corrida, parabéns aos organizadores!!!! Mais 7km!!! #runnerparaelas #mulherescorredoras #corridademulheres #mahvaialem #abdominalhipopressivo #governadorvaladares #pilateslovers #metodoabdominalhipopressivo

E hoje a manhã de corrida foi delas!!! @runnerparaelas !!! Uma manhã super agradável em ótima a companhias!!! Delícia de corrida, parabéns aos organizadores!!!! Mais 7km!!! #runnerparaelas #mulherescorredoras #corridademulheres #mahvaialem #abdominalhipopressivo #governadorvaladares #pilateslovers #metodoabdominalhipopressivo

🤰🏼Aquela barriguinha que não é gordura, não é falta de treino, mas nunca voltou ao normal pós gestação.
.
💦 Escapes de xixi na hora de treinar, tossir ou espirrar?
.
👍🏻Sim! Tem solução
.
#lowpressurefitness #lpf #abdominalhipopressivo #diastaseabdominal #treino #mamães #cwb #sp #rj #iu #incontinenciaurinaria #treinotododia #prevenção #saudedamulher #mulheres #saude #bemestar #vida #gestação

🤰🏼Aquela barriguinha que não é gordura, não é falta de treino, mas nunca voltou ao normal pós gestação. . 💦 Escapes de xixi na hora de treinar, tossir ou espirrar? . 👍🏻Sim! Tem solução . #lowpressurefitness #lpf #abdominalhipopressivo #diastaseabdominal #treino #mamães #cwb #sp #rj #iu #incontinenciaurinaria #treinotododia #prevenção #saudedamulher #mulheres #saude #bemestar #vida #gestação

🧘‍♀️A prática do Método Abdominal Hipopressivo pode trazer ao seu aluno:
Diminuição da pressão intracavitária
Melhor ativação da faixa abdominal e do assoalho pélvico involuntariamente. Como resultado existe uma melhor estabilidade visceral, normalizando as tensões entre o assoalho pélvico, a faixa abdominal, o diafragma torácico e as tensões musculares posteriores.
Variabilidade cardíaca gerada pela noradrenalina produzida pelo sistema nervoso simpático
Estímulo à produção de dopamina devido ao exercício
Eutropia ou técnicas de transferência tensional, transformação de energia potencial para energia cinética, onde há desequilíbrio de tensão muscular isso se dá através das redes neuronais. .
Um estímulo aferente gerará um sinal primário, e esse mesmo estímulo seguirá por diferentes redes, gerando respostas eferentes para vários sistemas corporais.
#metodoabdominalhipopressivo
#MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

🧘‍♀️A prática do Método Abdominal Hipopressivo pode trazer ao seu aluno: Diminuição da pressão intracavitária Melhor ativação da faixa abdominal e do assoalho pélvico involuntariamente. Como resultado existe uma melhor estabilidade visceral, normalizando as tensões entre o assoalho pélvico, a faixa abdominal, o diafragma torácico e as tensões musculares posteriores. Variabilidade cardíaca gerada pela noradrenalina produzida pelo sistema nervoso simpático Estímulo à produção de dopamina devido ao exercício Eutropia ou técnicas de transferência tensional, transformação de energia potencial para energia cinética, onde há desequilíbrio de tensão muscular isso se dá através das redes neuronais. . Um estímulo aferente gerará um sinal primário, e esse mesmo estímulo seguirá por diferentes redes, gerando respostas eferentes para vários sistemas corporais. #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

🧘‍♀️A variação da PIA é um mecanismo automático, que tem como função assegurar:
Respiração
Manutenção da Postura
Estabilidade da Coluna e da Cintura Pélvica
Mobilidade Visceral
Retorno Venoso
Barreira Anti-refluxo
Tosse
Riso
Choro
Fala
Canto
Micção
Defecação
Parto
Vômito
Entre Outras
.
🧘‍♀️O #MAH visa normalizar essa pressão e consequentemente as demais pressões internas do corpo.
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

🧘‍♀️A variação da PIA é um mecanismo automático, que tem como função assegurar: Respiração Manutenção da Postura Estabilidade da Coluna e da Cintura Pélvica Mobilidade Visceral Retorno Venoso Barreira Anti-refluxo Tosse Riso Choro Fala Canto Micção Defecação Parto Vômito Entre Outras . 🧘‍♀️O #MAH visa normalizar essa pressão e consequentemente as demais pressões internas do corpo. #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

🧘‍♀️Algumas das patologias que podem ser tratadas através do MAH são: 👙Incontinência Urinária de Esforço 👙Hérnias Vertebrais, Umbilicais e Inguinais 👙Refluxo 👙Queimação 👙Dor Lombar Crônica
.
Outros
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#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

🧘‍♀️Algumas das patologias que podem ser tratadas através do MAH são: 👙Incontinência Urinária de Esforço 👙Hérnias Vertebrais, Umbilicais e Inguinais 👙Refluxo 👙Queimação 👙Dor Lombar Crônica . Outros . #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj

- O #metodoabdominalhipopressivo não é um método específico para #emagrecimento, auxilia, como qualquer outra atividade.
Porém ele ativa toda faixa abdominal de forma efetiva de forma que nenhum abdominal convencional consegue ativar, deixando a musculatura tonificada e competente.
Se quisermos associar a perda de gordura ao #MAH devemos investir numa alimentação balanceada e o que indicamos aos alunos é buscar orientação de um nutricionista.
Reparem no vídeo, a musculatura está toda ativada, bem durinha.
E vc também quer ativar seus músculos abdominais?
Venha pro MAH!
A técnica que ficou conhecida como Técnica da Barriga Negativa, pode te ajudar a perder até 12 cm de circunferência abdominal.
Tudo depende do organismo e do quanto o aluno se dedica ao método.
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj - #regrann

- O #metodoabdominalhipopressivo não é um método específico para #emagrecimento, auxilia, como qualquer outra atividade. Porém ele ativa toda faixa abdominal de forma efetiva de forma que nenhum abdominal convencional consegue ativar, deixando a musculatura tonificada e competente. Se quisermos associar a perda de gordura ao #MAH devemos investir numa alimentação balanceada e o que indicamos aos alunos é buscar orientação de um nutricionista. Reparem no vídeo, a musculatura está toda ativada, bem durinha. E vc também quer ativar seus músculos abdominais? Venha pro MAH! A técnica que ficou conhecida como Técnica da Barriga Negativa, pode te ajudar a perder até 12 cm de circunferência abdominal. Tudo depende do organismo e do quanto o aluno se dedica ao método. #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj - #regrann

📍Quando o diafragma está relaxado, possui o formato de uma abóbada. Durante o processo de inspiração, este se contrai e ao distender-se irá diminuir a pressão intratorácica e comprimir as vísceras abdominais. Deste modo, o ar tende a entrar nos pulmões e auxilia na circulação sanguínea na veia cava inferior. Quando há o relaxamento deste músculo, o ar presente nos pulmões é expulso. Como seus movimentos fazem pressão no trato gastrointestinal, ele tem um papel importante no processo de digestão dos alimentos; é importante também nos mecanismos de tosse, espirro, parto e defecação.
📍Toda vez que as pressões se alteram na caixa torácica também se alterarão na cavidade abdominal. O diafragma se divide em duas porções principais: O diafragma costal age ativamente na respiração. O diafragma crural age no ritmo respiratório, mas não na mecânica respiratória, pois não se insere nas costelas. 📍Quando o diafragma abaixa, durante a respiração, ele chega a descer até 10 cm, e leva tudo que está a volta dele pra baixo também.
A parte crural do diafragma realiza 44% do fechamento da barreira gastroesofágica.
Portando o diafragma hipertônico ou hipotônico não desempenha esse papel da forma correta, o que atrapalha a fazer a mobilidade das vísceras, e acarreta problemas também como azia, reflexos, hérnia de hiato. ✔Está aí mais uma da importância do #mah !
Quando digo que o #mahvaialem é isso que estou tentando falar. Além da barriga negativa, com a normalização das pressões internas, normalização da PIA, conseguimos tratar hérnias, refluxo, azias...;
Reposicionamento das vísceras, melhorando a função das mesmas...;
Melhora da respiração, afinal seu principal músculo motor tem seu tônus normalizado;
Melhora da drenagem corporal.
#metodoabdominalhipopressivo #mah #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #saofidelisrj #diafragma #respiracao #esofago #estomago #azia #hernia #gastrite #refluxo - #regrann

📍Quando o diafragma está relaxado, possui o formato de uma abóbada. Durante o processo de inspiração, este se contrai e ao distender-se irá diminuir a pressão intratorácica e comprimir as vísceras abdominais. Deste modo, o ar tende a entrar nos pulmões e auxilia na circulação sanguínea na veia cava inferior. Quando há o relaxamento deste músculo, o ar presente nos pulmões é expulso. Como seus movimentos fazem pressão no trato gastrointestinal, ele tem um papel importante no processo de digestão dos alimentos; é importante também nos mecanismos de tosse, espirro, parto e defecação. 📍Toda vez que as pressões se alteram na caixa torácica também se alterarão na cavidade abdominal. O diafragma se divide em duas porções principais: O diafragma costal age ativamente na respiração. O diafragma crural age no ritmo respiratório, mas não na mecânica respiratória, pois não se insere nas costelas. 📍Quando o diafragma abaixa, durante a respiração, ele chega a descer até 10 cm, e leva tudo que está a volta dele pra baixo também. A parte crural do diafragma realiza 44% do fechamento da barreira gastroesofágica. Portando o diafragma hipertônico ou hipotônico não desempenha esse papel da forma correta, o que atrapalha a fazer a mobilidade das vísceras, e acarreta problemas também como azia, reflexos, hérnia de hiato. ✔Está aí mais uma da importância do #mah ! Quando digo que o #mahvaialem é isso que estou tentando falar. Além da barriga negativa, com a normalização das pressões internas, normalização da PIA, conseguimos tratar hérnias, refluxo, azias...; Reposicionamento das vísceras, melhorando a função das mesmas...; Melhora da respiração, afinal seu principal músculo motor tem seu tônus normalizado; Melhora da drenagem corporal. #metodoabdominalhipopressivo #mah #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #saofidelisrj #diafragma #respiracao #esofago #estomago #azia #hernia #gastrite #refluxo - #regrann

😍É mudança que vc quer?
😍É barriga negativa que vc deseja?
😍É saúde que vc almeja?
✔Então não perca mais tempo e venha comigo! 📍O🧘‍♂️ Método abdominal Hipopressivo🧘‍♀️ pode e vai te ajudar a alcançar suas metas!!!
📍E eu sou licenciada em São Fidélis e região!
🌍Aulas presenciais em São Fidélis. 🌍Aulas online para pessoas de regiões vizinhas. (Necessário apenas presença em avaliação)
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